Забота о малыше и его воспитание – дело непростое, в нем нет незначительных или неважных дел. Многих родителей волнует, как приучить ребенка спать в детской кроватке, не причинив вреда его нервной системе и избавив от стресса. Главные принципы успеха – верный выбор мебели, полная безопасность и терпение родителей.

СОВМЕСТНЫЙ И РАЗДЕЛЬНЫЙ СОН

Большинство экспертов сходится во мнении, что приучать малыша спать в собственной постели следует до 2 лет (чаще – в 6–8 месяцев), в более старшем возрасте процесс проходит уже не так безболезненно и часто сопровождается капризами.

Лучше готовить малыша к раздельному сну при следующих обстоятельствах:

• если кормящая мама принимает снотворные препараты или иные лекарства, которые сказываются на ее ЦНС;
• в случае если постель взрослых очень мала, в ней невозможно создать комфортных и безопасных условий для крохи, есть риск, что во сне он может упасть или провалиться в щель между матрасом и стеной;
• один из родителей (или оба) не высыпается из-за ребенка. Это чаще происходит у отцов, которые выступают главными противниками совместного сна.

Кроме того, высокие подушки, на которых любят отдыхать взрослые, для младенцев недопустимы, в их возрасте спать положено вообще без подушки. В силу данных обстоятельств следует приступать к «отселению» ребенка на собственную кроватку в возрасте до двух лет.

Вместе с тем, исследователями доказана и польза совместного сна. В частности он помогает усилить эмоциональный контакт малыша и матери, а также благотворно сказывается на формировании и развитии нервной системы младенца. Кроме того, малыши, оказавшись в собственной постели, нередко спят очень беспокойно, постоянно просыпаются, требуют внимания к себе, поэтому маме придется довольно часто покидать свое ложе и подходить к младенцу.

ВОЗМОЖНЫЕ ТРУДНОСТИ

Решив приучить новорожденного к кроватке, необходимо подготовить себя к возможным сложностям.

• Многие малыши не любят спать в одиночестве, поэтому в первое время будут капризничать и часто просыпаться.
• Раздельный сон не должен становиться препятствием для ночного грудного вскармливания, поэтому маме придется вставать, в то время как при нахождении с малышом в одной постели она могла легко и быстро дать ему грудь.

Специалисты категорически против использования грубых методов: на плачущего малыша нельзя кричать, ругать его за нежелания спать в собственной кровати, перекармливать его, чтобы крепче спал. Также приучение не стоит совмещать с другими факторами стресса, например с отлучением от груди или началом посещения яслей. В этих случаях нововведение нужно планировать или раньше, или позднее.

ВЫБОР КРОВАТКИ

Важно понимать, что самостоятельная кроватка – это один из факторов риска для малыша, поэтому к ее выбору надо подойти очень серьезно. Главное требование – полная безопасность. Нельзя забывать о случаях СВДС (синдрома внезапной детской смерти), чаще всего возникающего во сне из-за проблемы с дыханием. По этой причине кровати малышей рекомендуют оставлять в комнате родителей, чтобы при необходимости те могли прийти на помощь.

Итак, на что необходимо обратить внимание при выборе первого самостоятельного места для малышей?

• Допустимы только натуральные материалы. Предпочтительно дерево – оно отличается прочностью, надежностью и экологической чистотой. Чаще всего мебель для малышей делают из березы, бука или дуба.
• Кровать должна быть безопасной, поэтому обязательным является наличие защитных бортиков, которые не дадут крохе упасть. Между рейками боковин должно быть расстояние около 6 см, чтобы в них не могла застрять детская рука.
• Не стоит покупать очень легкую кроватку, поскольку чрезмерно активный малыш сможет ее перевернуть.
• Очень удобны модели с несколькими уровнями днища, которые можно регулировать по мере взросления ребенка. Маме младенца не придется нагибаться, чтобы взять его на руки. А чем старше становится ребенок, тем более глубоким делают и его спальне место.

Надо обратить внимание и на колесики: они очень удобны и дают возможность быстро перемещать кроватку. Однако важно, чтобы модель имела фиксаторы или специальные стопоры, это поможет избежать самопроизвольного перемещения.

Очень важно и правильно оформить спальне место. Для этого необходимо учесть следующие моменты.

• Матрас необходимо выбрать упругий и подходящий по размеру к самой кроватке. Предпочтительные наполнители – конский волос, войлок, кокосовые волокна. Вата и поролон нежелательны, поскольку плохо пропускают воздух, на таком ложе малыш будет сильно потеть.
• Простыни лучше использовать специальные, на резинке. Из материалов предпочтителен хлопок. Перед «переселением» маме лучше несколько дней поспать на этом белье, чтобы оно пропиталось ее запахом.
• Не должно быть подушки или одеяла. Вместо последнего рекомендуется использовать детский спальный мешок – современные производители предлагают летний и зимний варианты.
• Важно обеспечить полную безопасность, поэтому различные провода, включая кабель от видеоняни и прочие шнуры, не должны находиться в кроватке младенца.

Мягкие игрушки также нежелательны, их можно класть только в том случае, если кроха уже умеет хорошо переворачиваться и работает шеей.

ПРАВИЛА ПОДГОТОВКИ РЕБЕНКА

Чтобы «переезд» на собственную постель не причинил малышу стресса, необходимо заранее начать готовить его к этому важному событию. Нужно периодически помещать кроху в кроватку, желательно в такие моменты, когда он менее активен, чтобы это место ассоциировалось именно со сном и отдыхом. Начать следует с 3–5-минутного нахождения в постели, от родителей требуется в это время стараться порадовать ребенка, тогда и сама кровать будет ассоциироваться у него с чем-то положительным. Можно спеть песенки, поиграть.

Понять, что ребенка уже пора «переселять», можно по ряду признаков:

• он на искусственном вскармливание или кормление грудью прекращено;
• кроха спит по ночам по 5-6 часов, не просыпаясь;
• не начинает плакать, оставшись в комнате один;
• способен занять себя на 15-20 минут.

Однако столь важное событие следует отложить, если малыш болен, страдает от прорезывания зубов. Не стоит также совмещать с приучением к горшку.

ОРГАНИЗАЦИЯ «ПЕРЕЕЗДА»

Редко какой малыш первый раз на новой кровати спит спокойно – для подавляющего большинства перемена является фактором стресса. Поэтому мама должна быть рядом, посидеть с ребенком, пока тот не уснет, периодически поглаживая его. С каждым разом следует немного отдаляться от крохи, давая крохе возможность освоиться в новом пространстве.

Если малыш переселяется в отдельную комнату, специалисты рекомендуют матери провести с ним несколько ночей, только после этого предоставить самостоятельность.

Как быть, если малыш, оставшись один в новой для него обстановке, начал плакать? Можно поступить так: не спешить к нему сразу, услышав плач, а подождать немного, дать возможность успокоиться. Если же сам ребенок не может сделать это самостоятельно – прийти на помощь. Важно понять причину, которая вызвала слезы: очень часто малыши плачут при смене фаз сна, поэтому если мама начнет постоянно помогать ему, укачивать и успокаивать, то причинит лишь вред – кроха не научится делать это сам. Но и чрезмерную твердость проявлять не надо – недопустимо, чтобы покинутый младенец надрывался от плача, а родители упорно не обращали на него внимания.

Ночные слезы могут быть вызваны и различными страхами, поэтому важно оградить кроху от негатива и стрессов, особенно перед сном. Также лучше отказаться от вечернего просмотра телевизора.

Многие мамы интересуются, как быть с ночными кормлениями. Эксперты советуют придерживаться следующих правил.

• Нельзя кормить малыша в постели взрослых. Для этого приспосабливают удобное кресло.
• Важно поместить ребенка в кроватку до того момента, когда он погрузился в сон, это также учитывается при кормлении.

Приучая малыша к новому для него образу жизни – раздельному сну, – важно соблюдать последовательность и не сворачивать с намеченного курса. Периодически приносить его к себе и давать спать с мамой, а на следующую ночь отправлять в кроватку крайне нежелательно: ребенок не поймет, почему так происходит, и будет привыкать с большим трудом. Поэтому следует проявить настойчивость, но не забывать о том, как важны для крохи материнская любовь и забота. У него не должно возникать ощущения, что от него отказываются или наказывают.