Многие думают, что между этими двумя понятиями можно поставить знак равенства. Действительно, эти два состояния со стороны выглядят очень похоже. Тем не менее, для детей с проблемами сенсорного восприятия или нехваткой самоконтроля, сенсорная перегрузка – это совершенно состояние. Зная его особенности, вы сможете эффективней помогать ребенку, реагируя на его поведение именно тем способом, который будет для него наилучшим.

Что такое детская истерика

Истерика – это гневная вспышка, которая случается, когда ребенок пытается получить что-то, чего ему хочется или что ему необходимо. Некоторые дети с проблемами с обучением и вниманием более склонны к истерикам. Кроме того, некоторым детям трудно держать под контролем свои эмоции, они легко раздражаются и выходят из себя.

Бывает, что у ребенка случается истерика, если он не оказался самым лучшим в какой-то игре. Порой он бурно выражает свое расстройство, когда все внимание взрослых обращено на сестру или брата, а он при этом хочет быть единоличным центром вселенной. Крик, плач, взмахи руками – это, конечно, неприемлемый способ выражать свои чувства, но такому поведению есть объяснение. И, до известной степени, он сохраняет контроль над тем, что делает.

Иногда ребенок останавливается посреди истерики, чтобы убедиться, что вы на него смотрите. Когда он поймал ваш взгляд, он может продолжить с того места, где остановился. Его истерика, скорее всего, прекратится, как только он добьется, чего хотел – или когда он поймет, что не добьется желаемого при помощи подобного поведения.

Что такое сенсорная перегрузка

Сенсорная перегрузка – это состояние, когда нервная система не в состоянии справиться с потоком поступающих извне раздражителей. У некоторых детей она случается, когда раздражителей слишком много или их интенсивность слишком велика – например, в парке развлечений с его сверкающими огнями и рёвом музыки и аттракционов. У других детей это состояние возникает, когда им приходится думать о слишком большом количестве вещей. Поход за покупками перед новым учебным годом может вызвать у таких детей истерику, которая быстро перерастет в сенсорную перегрузку.

Вот как можно образно описать сенсорную перегрузку: представьте, что наполняете водой кувшин. Большую часть времени вы контролируете поток воды и наполняете кувшин понемногу. Но иногда напор воды слишком силен и кувшин переполняется еще до того момента, когда вы закроете кран.

Именно так и происходит перегрузка. Шум в парке развлечений или огромное количество одежды, которую нужно перемерять – все это сенсорные раздражители, которые  заполняют и переполняют ограниченные емкости нервной системы ребенка. Когда это случается, ребенок сбрасывает непереносимое напряжение путем крика, плача, взмахов кулаками или даже бегства.

К истерикам и сенсорным перегрузкам необходимы разные подходы

Так как причины этих двух явлений разные, разными должны быть и способы их разрешения. Важно помнить, что ключевым расхождением между двумя видами эмоциональных вспышек является то, что у истерики, как правило, есть цель, и истерика до некоторой степени управляется ребенком. Перегрузка – это реакция на внешние обстоятельства и она, обычно, вне детского контроля.

Ребенок часто прекращает истерику, если получает, что хочет – или если понимает ее тщетность. Но сенсорная перегрузка не может остановиться, когда ребенок получает желаемое – он часто даже не осознает в этот момент, чего именно ему нужно.

Сенсорные перегрузки обычно завершаются одним из двух вариантов исхода. Первый – это измождение, когда ребенок резко устает от выброса эмоций. Второй – это успокоение, которое следует за снижением объема сенсорного раздражения. Второй вариант более приемлем для нервной системы ребенка. Продолжая предложенные примеры, вашему ребенку может стать легче, когда вы выходите из парка развлечений или покидаете большой магазин одежды и канцелярии.

Так как же нам вести себя в случае истерики и в случае сенсорной перегрузки?

• Чтобы успокоить детскую истерику, покажите ребенку, что вы понимаете, чего он хочет, но не уступайте его поведению. Дайте ему четко понять, что вы хорошо осознаете его желание. «Вижу, что ты хочешь, чтобы я на тебя посмотрела. Подожди, пока не закончит сестра, тогда наступит твоя очередь». После этого объясните ему, что есть другие, более приемлемые способы выразить свои нужды, и именно эти способы скорее приведут его к желаемому результату. «Когда перестанешь кричать, то спокойно скажи мне, что ты уже готов к тому, что я буду уделять внимание тебе».
• Когда нужно справиться с сенсорной перегрузкой, помогите ребенку найти безопасное, тихое место, чтобы успокоиться. «Давай выйдем из магазина и посидим немного на скамейке или в машине». Если вы дома, увлеките маленького человечка каким-то интересным занятием, например, изготовлением поделок или аппликацией. Это поможет ребенку понять, что он не один в сложившейся ситуации (не стоит использовать слишком много слов – чем больше вы говорите – тем меньше вероятность, что вас услышат). Ваша конечная цель – снизить объём сенсорных раздражителей, который превышает возможности нервной системы вашего ребенка.

Всегда старайтесь быть чуткими к ребенку, понять причины его поведения. Сохраняйте спокойствие и выдержку – ничто так не поможет вашему ребенку успокоиться, как ваша ясная голова и ровный, уверенный голос.